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Chemin de François - Chemin de Rome de La Verna à Rome

Étape 10B - Variante - de Stroncone à Greccio

La variante du Chemin de Rome continue de Stroncone à Greccio, à travers un scénario montagnard et difficile.

Cette étape marque le passage de l’Ombrie au Latium, conduisant depuis Stroncone à Greccio, un des lieux les plus importants de l’histoire de François. Parcours très charmant mais décidément difficile.
Départ
Stroncone
Arrivée
Greccio
Distance
44 Km
Dénivelé
1 200 mètres
Chaussée
asphalte
Signalisation
non
Vélos conseillés
hybride, gravel, ebike
Sources d’eau
oui (Stroncone, Lugnola, Configni, Cottanello, Contigliano, Greccio)

Degré de difficulté
 
  difficile
Cette étape conduit de Stroncone au Sanctuaire de Greccio, marquant le passage de l’Ombrie au Latium ; c’est également le cas concernant la variante du Chemin de Rome qui passe par Terni.
Il s'agit d’une étape de montage, très belle mais avec de nombreux kilomètres de montées et un dénivelé important de plus de 1 000 mètres, et requiert donc un bon niveau et la capacité de gérer ses forces.
On part de Stroncone en affrontant une descente rapide vers Vascigliano, puis on continue vers Lugnola et environ 10 km après le départ, on commence à monter. La route évolue loin de la circulation, en passant près des petits bourgs perchés entre les bois dans un scénario naturel non contaminé.
La montée n’est pas raide et alterne certains tronçons de faux-plat où il est possible de reprendre son souffle jusqu’au magnifique bourg perché de Cottanello. De là, la montée est plus régulière et difficile jusqu’au sommet de Fonte di Cerro.
Une fois le sommet atteint, vous pourrez récupérer des forces le long de la descente en direction de Contigliano. De là, vous pourrez pédaler sur quelques kilomètres en plaine avant d’affronter la montée difficile qui conduit d'abord à Greccio puis au sanctuaire de Saint-François. La fatigue se fera sentir, mais les magnifiques panoramas sur la vallée Reatina et le charme de l’arrivée au sanctuaire franciscain vous récompenseront de tous vos efforts.
À savoir avant de partir
Sources 
Les sources d’eau sont présentes à Stroncone, où vous pourrez vous réapprovisionner pour l'étape, Configni, Cottanello et Contignano. La route est très peu fréquentée et évolue sur de nombreux kilomètres entre les monts et les bois, il est conseillé de voyager avec deux gourdes ou une poche hydrique.
Étapes intermédiaires 
L'étape est une des plus difficiles de tout le parcours, donc si vous commencez à être fatigués ou que nous n’êtes pas suffisamment entraînés, fractionnez l’itinéraire de quelques pauses. Si vous voulez affronter la parcours sur deux jours, une étape intermédiaire pourrait se situer à Cottanello, qui se trouve environ à mi-parcours. Dans ce cas, nous vous conseillons de vous organiser dans les temps avec les lieux pour dormir, puisque les possibilités dans cette zone de montagne sont limitées.
Conseils
L’étape est longue et décidément difficile, et requiert donc une approche prudente, en partant d’un rythme plus faible de celui que vous pourriez suivre. Dosez bien vos forces le long de la montée en direction du sommet de Fonte di Cerro, pour avoir encore des forces pour franchir la dernière montée difficile vers Greccio.
Ne pas oublier d’emporter une petite quantité de provisions (fruits, fruits secs, chocolat, barrettes énergétiques, sels minéraux s’il fait très chaud).
Informations (par exemple comment arriver par transports en commun)
Bureau Informations et Accueil touristique de Terni
Adresse : Via Cassian Bon, 4 - 05100 Terni
Téléphone : 0744 423047 - Fax : 0744 427259
Email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Bureau informations et accueil touristique de Rieti
Téléphone : 0746 488537
Email :Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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