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Chemin de François - Chemin du Sud de Rome à Assise

Étape 4 - de Rieti à Piediluco

La quatrième étape sur le Chemin de François, une des plus difficiles de tout le voyage, conduit de Rieti à Piediluco.

La quatrième étape du Chemin du Sud à vélo est une des plus difficiles de tout l’itinéraire, avec quatre montées et presque 1 000 mètres de dénivelé. Elle marque le passage du Latium à l’Ombrie. Elle vous portera de Rieti à Piediluco.
Départ
Rieti
Arrivée
Piediluco
Distance
44,5 km
Dénivelé
900 mètres
Chaussée
asphalte
Signalisation
non
Vélos Conseillés
hybride, gravel, ebike
Sources d’eau
oui (Rieti, Cantalice, Poggio Bustone, Rivodutri, Labro, Piediluco)

Degré de difficulté
 
  difficile
La quatrième étape du Chemin du Sud conduit de Rieti à Piediluco marquant le passage du Latium à l’Ombrie. Il s’agit d’une des fractions les plus difficiles de tout l’itinéraire depuis Rome jusqu’à Assise, avec 4 montées à affronter et presque 1 000 mètres de dénivelé, mais elle vous offrira des paysages uniques entre les monts de l’Apennin de Rieti.
LL’étape démarre au centre de Rieti. Après avoir parcouru quelques kilomètres, vous devrez commencer à faire attention à la circulation. C’est après trois kilomètres de plaine, parfaits pour chauffer vos jambes, que commence la première montée de la journée qui vous mènera en direction du Sanctuaire de La Foresta et se terminera au km 8,6.
Une fois la descente terminée, vous n’aurez pas le temps de reprendre votre souffle, puisque la deuxième montée d’environ 6,5 km commence immédiatement et vous conduit jusqu’à la magnifique Cantalice, au pied du Terminillo. Une fois la descente terminée, après quelques kilomètres pour reprendre votre souffle, commence la troisième montée de cette étape, celle qui conduit jusqu’aux portes de Poggiobustone. L’itinéraire n’arrive pas exactement au centre, mais avec un kilomètre supplémentaire de montée vous pourrez visiter le cœur de la ville et les moins entraînés pourront également prévoir de faire une pause ou fixer une étape intermédiaire.
Depuis Poggiobustone, on reprend en descente en direction de Rivodutri, toujours en pédalant plongés dans la nature et sur des routes à très faible circulation. Une fois arrivés à Rivodutri commence la dernière aspérité de l’étape, qui sur environ 4 kilomètres vous emmènera à Morro Reatino. À partir de là, les difficultés sont terminées et pour rejoindre Piediluco, premier lieu de l’Ombrie touché par le Chemin du Sud, vous trouverez uniquement des descentes et de la plaine jusqu’aux rives du magnifique Lac de Piediluco, d'où vous pourrez profiter d’un repos bien mérité.
À savoir avant de partir
Sources 
Les sources d’eau sont présentes à Rieti, où vous pourrez vous réapprovisionner pour l'étape, Cantalice, Poggio Bustone, Morro Reatino et Labro. Du fait des difficultés d'altimétrie en été, il est conseillé de voyager avec deux gourdes ou une poche hydrique.
Étapes intermédiaires 
L'étape est très difficile, en particulier pour les quatre montées à franchir. Les moins entraînés doivent prévoir quelques pauses pour récupérer des forces et, si besoin, penser de diviser la fraction en deux demi-étapes. Le lieu idéal comme étape intermédiaire est assurément Poggio Bustone, situé à environ mi-parcours.
Conseils
L'étape est difficile puisqu’elle présente quatre montées et presque 1 000 mètres de dénivelé, même si les pentes ne sont jamais excessives. Nous vous conseillons de partir tranquillement, en utilisant des rapports faciles, pour ne pas trop fatiguer les jambes au cours des premières montées pour ensuite rester sans force en fin d'étape. Prévoyez quelques pauses pour vous reposer et n’oubliez pas qu’une fois que vous aurez passé Morro Reatino, au km 32,5, on arrive à Piediluco en pédalant uniquement en descente et en plaine, donc le plus dur est fait. Comme toujours ne pas oublier d’emporter une petite quantité de provisions (fruits, fruits secs, chocolat, barrettes énergétiques, sels minéraux s’il fait très chaud).
Informations (par exemple comment arriver par transports en commun)
Bureau touristique territorial de Terni
Adresse : Via Cassian Bon, 4 - 05100 Terni
Téléphone : 0744423047 - Fax: 0744427259
Email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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Chemin du Sud - Parcours à vélo

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Étape 3

De Ponticelli di Scandriglia à Rieti

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Étape 4

De Rieti à Piediluco

m voyage a velo sur le chemin de saint francois d assise etape par greccio bike

Étape 4A - Variante

De Rieti à Greccio

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