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Caminho de Francisco - Caminho do Sul de Roma até Assis

Etapa 4B - Variante - de Greccio até Stroncone

Esta etapa marca a passagem de Lácio para Úmbria, levando de Greccio até Stroncone

Esta etapa do Caminho do Sul de bicicleta vai levá-lo do Santuário de Greccio até Stroncone, marcando a passagem de Lácio para Úmbria. A etapa é difícil com um desnível superior a 1000 metros
Partida
Greccio
Chegada
Stroncone
Distância
44 Km
Desnível
1300 metros
Percurso
asfalto
Sinalização
não
Bicicleta sugerida
híbrida, gravel, ebike
Fontes de água
sim (Greccio, Contigliano, Cottanello, Configni, Lugnola)

Grau de dificuldade
 
difícil
Esta etapa marca a passagem de Lácio para Úmbria mesmo para a variante para Terni do Caminho do Sul e vai levá-lo de Greccio até Stroncone.
É uma das etapas mais difíceis de toda a viagem, com muitos quilômetros de subidas e desnível superior a 1000 metros, por isso requer um bom treinamento e a capacidade de gerenciar as energias. Depois de alguns quilômetros em uma leve inclinação e subida que conduz ao Santuário de São Francisco até ao centro de Greccio, começa a descida para Spinacceto, de onde se continua para Contigliano onde começa a subida de Fonte di Cerro. É uma subida de cerca de 8 quilômetros, sem pendências íngremes mas constantes, por conseguinte, deve ser feita com calma e com marchas ágeis de modo a não se cansar para a segunda parte da etapa.
Depois de superar o posto de passagem continua-se descendo imerso no bosque até a encantadora aldeia de Cottanello, um lugar ideal para uma parada. A partir daqui o itinerário continua através de uma série de subidas e descidas, mas em qualquer caso, com estradas que tendem a ser a favor superando os locais de Configni e Lugnola. Uma vez chegado a Vascigliano vire à direita e começa uma subida muito difícil, porque será enfrentada até ao final da etapa que irá colocar uma grande pressão às suas pernas. A beleza do centro histórico de Stroncone, no entanto, vai compensar todos os esforços do dia..
O que deve saber antes de partir
Fontes
As fontes de água estão presentes em Greccio, onde pode efetuar o fornecimento de água para a etapa, Contigliano e Cottanello, Configni. La etapa é longa e desafiadora, é aconselhável viajar com duas garrafas de água ou com uma mochila de hidratação.
Paradas Intermédias
A etapa é uma das mais difíceis de todo o percurso, por isso, se começar a ficar cansado ou se não estiver suficientemente em forma, divida o itinerário com algumas paradas. Se quiser fazer o percurso em dois dias, pode fazer uma etapa intermédia em Cottanello, localizada a cerca da metade do percurso. Neste caso, recomendamos que organize com antecedência os lugares onde dormir, porque as possibilidades nesta área de montanha são limitadas.
Dicas
A etapa é longa e muito difícil, por isso requer uma abordagem cautelosa, começando com um ritmo mais baixo que poderá suportar. Dose bem as forças ao longo da subida para o Posto de Passagem de Fonte di Cerro, de modo a ter mais energias para superar a última subida difícil até ao centro de Stroncone.
Como sempre não se esqueça de levar um pequeno suprimento de alimentos (frutas, fruta seca, chocolate, barras energéticas, sais minerais se estiver muito calor), mas não comem demasiado perto da subida final.
Informação (por ex. como chegar com os meios públicos)
Posto de Informação Turística do Território de Terni
Endereço: Via Cassian Bon, 4 - 05100 Terni
Tel. 0744423047 - Fax 0744427259
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Ufficio Turistico Territoriale di Rieti.
Tel. - 0746.488537
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Caminho do Sul - De bicicleta

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Etapa 4A - Variante

De Rieti até Greccio

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Etapa 4B - Variante

De Greccio até Stroncone

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